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              雅園情思
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              做最好的自己

              我校開展初三助考心理講座

               

                 中考,對于中學生來說是人生的一個轉折點,如何既不過度緊張焦慮擾亂復習計劃,又不完全放松喪失迎考動力,以最佳的心態備戰中考?

                 2014年5月29日下午,在姜竹梅校長的精心指導和初三年級處的積極配合下,我校心理健康中心為初三畢業班的前600名學生舉行了主題為《做最好的自己》助考心理講座,本次講座由我校專職心理教師耿曉晨老師主講。

                 講座以一個心理互動小游戲《掌聲響起來》熱烈開場,同學們在游戲中不僅體驗了輕松歡樂的氣氛,而且感悟到自己對自身的實力是否保有清晰地認知。帶著對心理游戲的感悟,耿老師帶領大家思考了兩個問題:你認為什么是中考成功?什么是最佳考試心態?通過教師講解、案例分析和師生互動,使得同學們認識到中考成功就是將自己會做的題盡全力做對,做到最好的自己;最佳的考試心態就是保持適度緊張的狀態。同時,耿老師就同學們提出的幾個集中問題:考試不自信怎么辦?情緒煩躁怎么辦?考前一周如何調節心態等問題做了細致的講解和回答,并為同學們提供了科學而又切實可行的應對方法。

                 本次講座也得到了徐州一中德育處的大力支持,向本次講座推薦了兩位我校2013屆優秀畢業生、現就讀于徐州一中實驗班的繆源清和馮詩偉同學,通過他們的真實經歷,向初三的學弟學妹們介紹保持良好考前心態的重要經驗,得到了同學們的認真聆聽和積極反饋。最后,耿老師帶領同學們現場體驗了漸進式放松練習,并在對同學們的鼓勵和祝福中結束了整場講座。

                 這次心理輔導講座為緊張備考的初三學子注入了清醒劑和強心劑,為面臨中考的學生進行了有效的心理“減負”。引導大家以積極樂觀的心態復習迎考,自信而愉快地走進考場,打好中考這一仗。

               

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